今月に入り、体を動かし始めました
最初は山に登ったり
![](https://masato-nakamura.com/wp-content/uploads/2017/01/IMG_9697-1.jpg)
そして1月末からは水泳を始めました!!
![](https://masato-nakamura.com/wp-content/uploads/2017/02/8e785c0f6fa5cbc9fe6819f1ba5658bb_s.jpg)
クロールのし過ぎで、スイム後に胸筋と三角筋あたりがいい感じに張るのがいい感じ(笑)
そして、スイム開始から2日目で1000mを連続で泳ぐという奇跡を体験!!
2月中旬からは、体の柔軟性と呼吸神大切だと気付き、ヨガを始めました(^o^)/
![](https://masato-nakamura.com/wp-content/uploads/2017/02/de7aea6ee0625dcf2845a73c758429aa_s.jpg)
スイムもヨガも写真が撮れないので、自分の写真が全くないのがちょっと悲しい\(//∇//)\
だけど、せっかく運動してるんだし、肉体の変化は記録したいなぁ〜と。
運動を始めた1月頃
まずは筋肉がつく前の体を撮影!!
15年も運動をしていなかったら、恥ずかしいけど、これからマジで頑張ろう!!
ということで、こちらをどうぞ(^o^)/
次は来月に撮影しますね〜☆☆
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